실천하기 쉬운 독감 예방법 1. 독감 예방 접종 영유아, 청소년, 60세이상 노인, 만성질환자 등의 면역력이 낮은 감염 위험군은 가급적 독감 예방주사를 맞는 것이 좋다. 하지만 몸에 열이 있거나, 인플루엔자 백신 접종 후 알레르기 반응을 보인 사람, 계란 알레르기가 심한 사람, 인플루엔자 백신 접종 후 6주 이내 길랭-바레 증후군이나 다른 신경 이상이 생긴 사람은 독감 예방접종을 받아서는 안 된다. 2. 개인 위생 철저 독감을 예방하기 위해서는 항상 개인 위생에 신경을 써야 한다. 특히 외출 후 귀가 시와 식사 전 반드시 손을 깨끗이 씻어야만 한다. 손바닥, 손등, 손목, 손가락 사이, 손톱 밑을 비누 또는 손세척제로 꼼꼼하게 씻고 흐르는 물에 깨끗이 헹구는 것만으로도 독감 예방에 큰 효과가 있다. 귀가..

실천하기 쉬운 독감 예방법 1. 독감 예방 접종 영유아, 청소년, 60세이상 노인, 만성질환자 등의 면역력이 낮은 감염 위험군은 가급적 독감 예방주사를 맞는 것이 좋다. 하지만 몸에 열이 있거나, 인플루엔자 백신 접종 후 알레르기 반응을 보인 사람, 계란 알레르기가 심한 사람, 인플루엔자 백신 접종 후 6주 이내 길랭-바레 증후군이나 다른 신경 이상이 생긴 사람은 독감 예방접종을 받아서는 안 된다. 2. 개인 위생 철저 독감을 예방하기 위해서는 항상 개인 위생에 신경을 써야 한다. 특히 외출 후 귀가 시와 식사 전 반드시 손을 깨끗이 씻어야만 한다. 손바닥, 손등, 손목, 손가락 사이, 손톱 밑을 비누 또는 손세척제로 꼼꼼하게 씻고 흐르는 물에 깨끗이 헹구는 것만으로도 독감 예방에 큰 효과가 있다. 귀가..

메르스예방법 메르스는 2012년 사우디아라비아에서 처음 발견된 후 중동지역에서 집중적으로 발생한 바이러스입니다. 2003년 아시아에서 발생한 뒤 전 세계로 확산되며 800명 가까운 사망자를 낸 사스와 유사한 바이러스라고 합니다. 메르스는 치사율이 40%에 이르며 잠복기는 1주일가량이고, 고열, 기침, 호흡곤란 등 심한 호흡기 증상을 나타냅니다.​ ​또한, 만성질환, 면역저하자의 경우 폐렴, 급성 신부전 등으로 합병증이 동반되기도 하며, 일부 사례에서는 중증으로 진행돼 사망에 이르기도 한다고 합니다 ​ ​ 겉으로 보기에는 공기 감염처럼 보이더라도, 실제로는 환자의 침이 튀거나 침이 묻은 손잡이를 만진 경우가 대부분이지만, 현재 상태에서 공기 감염의 가능성을 완전히 부인할 수는 없습니다 철저하고 꼼꼼한 손씻..

더위 꺾여도 피로회복은 더딘 ‘가을환절기’ 건강관리법 물러날 것 같지 않던 더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로 선선한 날씨가 이어지고 있다. 맑은 초가을 날씨가 한창이지만 정작 사람들은 몸이 무겁고 피로회복이 잘 되지 않다고 호소하는 경우가 많다. 일교차가 큰 환절기가 되면서 생체리듬변화와 적응 간에 생기는 불균형이 피로를 유발하고 있기 때문이다. ◆ 건강을 위협하는 환절기 질환과 건강관리법 1. 감기, 비염 등 호흡기 질환, 철저한 위생관리로 대비한다. 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 저하되면서 세균침투가 쉽고 그에 따라 감기, 비염, 편도염 등 호흡기 질환이 급증할 수 있다. 특히 환절기에 가장 집중적으로 발병하는 편도염은 목 안 통증, 고열, 두통, 전신통증 등을 주 증상으로 하는데 이것이 수면장애, ..