전체 글 148

배추를 심어요! 2019-08-29

뜨겁게 쏘던 햇빛도 점점 약해지고 시원한 바람이 부는 날씨! 가을이 다가왔다는 것을 피부로 느끼고 있습니다~ 가을을 맞이하여 저희 센터에서는 어르신들과 함께 배추와 당근 그리고 무를 심었습니다 함께 보실까요? 배추가 다칠까봐 조심히 심으시는 모습이 참 멋있으십니다! 누구의 도움을 필요로 하지 않으시고 혼자하실려는 모습에 감동을 받았습니다 배추를 심으시면서 이쁘게 자라나라고 말씀해주시는 모습이 이쁘십니다 세 어르신들께 같은 자세로 모종을 심으시며 좋아하시는 모습이 저절로 웃음이 났습니다 어르신들께서 이쁘게 모종을 심은 화분을 보니 참 뿌듯하고 행복했던 하루였습니다 얼른 배추가 자라 수확하는 날을 기대하며 이상 더 쉼 어르신 주야간보호센터의 배추심기 행사였습니다.

센터 소식 2022.12.08

여름철 보양식~

- 삼계탕 효능 - - 면역력 강화 - 항암작용 - 항균작용 - 노화방지 - 숙취해소 - 기억력과 집중력 향상 - 혈당 조절 - 갱년기 증상완화 - 오리백숙 효능 - - 성인병 예방 - 피부미용 - 노화방지 - 콜레스테롤 수치 개선 - 풍 예방 - 심혈관 질환 예방 - 해독작용 - 면역력 향상 - 오리백숙의 부작용 오리고기는 자체는 찬 음식에 속하므로, 몸이 찬 사람이 먹게되면 설사를 유발할 수도 있습니다. - 추어탕 효능 - - 눈 건강 - 기력보충 - 노화방지 - 피부미용 - 고혈압, 고지혈증 예방 - 소화기능 개선 - 뼈 건강 - 추어탕의 부작용 미꾸라지가 따뜻한 성질의 음식이므로, 몸에 열이 많다면 과하게 먹을 경우 탈이날 수 있습니다. - 장어의 효능 - 항암 작용 - 조루 개선 - 폐건강 개선..

생활과 건강 2022.12.08

< 폭염 대비 여름철 건강관리법 >

▷가볍고 균형 있는 식사와 충분한 수분을 섭취한다. 육류, 생선, 콩, 잡곡, 신선한 야채와 과일 등 균형 있는 식사를 하고, 과식을 하지 않는것이 좋습니다. 또한 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 물을 마시는 등, 수분을 충분히 섭취해주셔야 합니다. ▷땀을 흘린 후에는 꼭 충분한 수분을 보충한다. 물과 이온음료의 체내 흡수 속도는 비슷하므로 물을 마셔도 빠른 시간 내 수분이 공급되지만 장시간 땀을 흘렸다면 전해질 및 칼로리 보충을 위하여 이온음료를 마시는 것이 좋습니다. 콜라나 주스 등 당분의 함량이 높은 음식은 체내 흡수가 느리므로 가급적 마시지 말아야 합니다. ▷한 낮에 야외 활동을 피하고, 부득이한 경우 햇볕을 차단한다. 무더운 날씨에는 가급적 야외활동을 자제하고..

생활과 건강 2022.12.08

손톱에 봉숭아 물을 드려요~ 2019-07-19

남자 어르신들께서도 거부감이 없으시고 적극적으로 물을 들이시는 모습을 보니 감사하였습니다. 옛 생각이 많이 나시는 어르신들도 많았고 첫눈이 오기 전까지 물이 빠지지 않도록 기도하시는 어르신까지 다음에도 봉숭아 물을 드리는 시간을 기약하며 이상 더 쉼 어르신주야간보호센터의 봉숭아 물 들이기 행사였습니다. 남자 어르신들께서도 거부감이 없으시고 적극적으로 물을 들이시는 모습을 보니 감사하였습니다. 옛 생각이 많이 나시는 어르신들도 많았고 첫눈이 오기 전까지 물이 빠지지 않도록 기도하시는 어르신까지 다음에도 봉숭아 물을 드리는 시간을 기약하며 이상 더 쉼 어르신주야간보호센터의 봉숭아 물 들이기 행사였습니다.

센터 소식 2022.12.08

장마철 건강관리

장마철 건강관리는 인체에까지 세력을 확장하려는 세균, 곰팡이와의 한판 전쟁이다. 장마철에는 하루 평균 기온이 23~24도에 습도가 80~90% 수준이어서 각종 수인성 질병이 기승을 부리기 쉬우며, 일사량이 부족한 관계로 각종 세균이 증식하기 쉽다. 또한 높은 습도와 일교차로 인해 내분비 및 신경계의 균형이 깨지고 신진대사 능력이 떨어지기 때문에 각종 질병을 앓기 쉬우며, 증상이 악화되기 쉽다. 장마철에 자주 발생하는 질환과 주의해야 할 질병들에 대해서 자세히 알아보자. ◆ 장티푸스 1~3주의 잠복기 후 수일에 걸쳐 열이 계단식으로 오르면서 40도 이상의 고열이 3~4주간 지속된다. 성인은 변비, 소아는 설사가 주요 증상으로 나타나며 치료하지 않으면 장출혈, 장천공, 간염, 뇌수막염 등의 합병증을 일으킬 ..

생활과 건강 2022.12.08

자외선을 효과적으로 차단하는 방법

자외선을 효과적으로 차단하는 방법 날이 따뜻해지면서 자연스럽게 햇빛에 노출되는 시간이 많아지고 있다. 우리의 생존을 위해서는 에너지가 필요한 데 지구상의 모든 생물체는 그 에너지를 직접 또는 간접적으로 태양에서 나오는 햇빛에서 얻는다. 하지만 이러한 햇빛에도 우리에게 해가 되는 특정 파장의 빛이 있다. 태양이 방출하는 여러 가지 파장의 빛 중 우리가 살고 있는 지구상에 도달하여 피부에 영향을 주는 것은 자외선, 적외선, 가시광선이다. 이 중에서도 피부에 주된 영향을 미치는 것은 자외선이다. 자외선의 영향 자외선은 투과력이 약하기 때문에 아무리 쬐어도 피부 이상으로 깊게 들어가지 못해, 모든 장애가 피부에 국한된다. 자외선으로 인해 처음에는 피부가 거칠어지고 탄력성이 떨어지며 건조해진다. 더 나아가서 주근..

생활과 건강 2022.12.08